众所周知，手术干预使您可以将阴茎增加到3-4厘米。但是，该操作似乎是一个相当复杂的程序，具有自身的风险和并发症，而它需要大量的财务资源投资。
因此，许多想要增加生育器官大小的男人正在寻找可以应对这项任务的方法。通常，对道家技术，练习慢跑，伸展阴茎的特殊练习，手淫，甚至是真空吸尘器的优先级。
由于增加的方法和实践，您需要找到最佳和最有效的方法，这将在很短的时间内提供结果。此外，重要的是要找出如何在家进行练习吗？
培训使您可以增加成员的大小
两百多年前，阿拉伯国家使用了捷犬技术。毫无疑问，我们的时间有些修改，但要提高效率和结果。
男性的评论建议初学者在锻炼之前加热阴茎。正在加热的是，增加器官组织的弹性将有助于有效且安全的训练。
您可以使用各种方法加热阴茎，其中最简单的方法如下：
- 取一个小容器（深），将40-45度倒入其中，将生殖器降低五分钟。
- 您将需要一条厚毛巾，必须用热水弄湿，稍微挤一点。将阴茎包裹几分钟，总共用水，依此类推，总共10分钟。
- 在干锅中加热一杯米饭，将其倒入棉袋或普通袜子中，涂在阴茎上。
jelking技术的本质是阴茎伸展的一种做。每天的育儿器官伸展导致海绵状组织随着时间的流逝而膨胀，新细胞形成到生殖器中，所有这些都会导致男性尊严的大小增加。
正如许多男人所表现出的实践一样，生殖器可以在很短的时间内在家中增加。因此，练习的正确表现：
- 训练是基于用阴茎手的滑动，因此您将需要基于水的润滑剂或专用奶油。
- 将油脂涂在阴茎上，在整个枪管中均匀分布。如果在课程中，乳霜还不够，您可以添加更多。
- 在椅子上置于方便的位置，将脚部肩部宽度分开。达到高达60-70％的直立状态。
- 右手占据了男性尊严的基础，左手握住阴茎的头。
- 然后有必要向上“滑动”，而他的左手也向上伸展头部。
- 控制阴茎上的负载很重要。当手掉下时，与向上的进度相比，需要将阴茎压紧。
平均课程时间约为10分钟。对于第一次培训的初学者来说，有15种方法（向上15，下降15个）。接下来，您可以增加训练时间，方法数量以及生殖器上的压力强度。
值得注意的是，如果它过度压在生殖器官上，那么由于皮肤的发红，血肿的形成，训练几天后仍然存在痛苦的感觉，可能会发生不愉快的后果。
道家实践
这样的技术来自古代中国，并且已经向许多男人展示了他们的有效性。据信，与隔膜的适当呼吸与阴茎的特殊运动相结合，您可以在几个月的日常训练中增加阴茎的大小。
训练期间的呼吸技术：
- 深呼吸，“吞下空气”之后，以使其在胃中。
- 一个缓慢的呼气，有必要可视化空气从腹部升起并返回他周围的世界。
- 呼吸和呼气应该是均匀的。
- 在训练期间，呼吸胃。
据信，这种呼吸技术使您可以用氧气饱和人体的所有细胞和软组织，也有助于增加血液循环。前几个训练将很困难，因为它不容易专注于适当的呼吸，同时进行特殊运动以增加阴茎的大小。
但是，随着时间的流逝，一切都会形成，男人将“在机器上呼吸”，而无需考虑适当的呼吸技术。
执行练习：
- 采取舒适的位置，建议坐在椅子上。
- 将有效的凝胶涂在阴茎上。
- 在5分钟内，正确执行呼吸体操。有点习惯于用胃呼吸，您可以直接进行训练，而不是忘记正确呼吸。
- 使阴茎达到90％。
- 在课程中，将需要两只手：用两只手将阴茎拿在基部的阴茎上，以使拇指位于成员的外表面上，两只手的四个手指 - 阴茎的下表面。
- 用所有的手指按下成员，有必要以相同的方式将成员围绕成员移动到头部（不要触摸头部），直到头部。
- 随后的每一个，按压的力量会增加。达到最大压力功率（约15次）后，训练可以完成。
为初学者描述了这项练习。对于长期从事阴茎自然增加的男人，这种运动的重复数量可以增加到50。在运动过程中，我们一定不能忘记手指运动的节奏和强度。
对男性的评论指出，正确实施呼吸道体操的练习将产生惊人的效果，并真正将阴茎的大小增加到3厘米。
手淫
众所周知，通常形式的手淫不能导致阴茎参数增加。但是，如果将手动校正的要素添加到手淫中，则该方法非常有效，并带来积极的结果。
手动纠正或增加成员的手淫是建立在引起这种影响的某些运动的整个综合体之上的：
- 新软织物的增长。显然，包含详细器官的组织越多，就越多。同时，处于平静状态的阴茎看起来比以前更令人印象深刻。
- 海绵状体的生长。充满海绵状体的血液时，会提供持久而强的勃起。因此，其体积越多，血液拟合度就越多，因此成员会变得更长和较厚。
- 内部韧带的延长。较长的韧带在勃起期间提供最大的拉伸。
在这方面，如果您结合了手淫和手动校正，则可以在阴茎增加的情况下获得令人印象深刻的结果。值得注意的是，这种方法确实是有效且富有成效的，但是对于初学者来说，很难通过“传统”手淫来训练培训元素。
不排除的是，第一次正确的手淫可能行不通，即使是第五次训练也是如此。但是，凭着适当的耐心，热情和毅力，所有作品都将为自己付出代价，而增加阴茎的结果将与一个人终身在一起。
因此，手淫和特殊运动的分阶段组合：
- 在阴茎上涂乳霜或润滑剂。
- 您可以开始使用满足男人的普通和熟悉的动作进行培训。
- 当大约有50％的勃起时，阴茎略微固体，但不如完全勃起，运动的强度应增加几次，以及按下阴茎的力量。
- 最初的几分钟，您需要习惯新的“拉伸”动作，请尝试放松并获得乐趣。
- 当直立状态为100％时，有必要将底座抓住拳头，并且在上下自慰的方向上有强烈的强化运动。
- 如果润滑剂在手淫过程中不够，则有必要添加。
- 重复第5段的动作，直到男人感到射精的方法为止。然后，您需要停下来，等待勃起略微减少，继续逻辑末端 - 射精。
对男性的评论说，训练的效率在于，在最大勃起期间，特殊运动会引起新组织的生长，增加洞穴的体积并延长支撑韧带，这会导致男性尊严的提高。
吸尘器增加成员
众所周知，更强的性别的代表准备进行任何练习，以测试可以增加Childbridge的最疯狂方式。最近，依靠对男性的评论，通过真空吸尘器增加了阴茎的大小，这变得越来越流行。
当然，该方法引起了许多对其有效性的恐惧和怀疑，但值得弄清楚它是如何工作的。
人们认为，当您将阴茎放在真空清洁软管中并打开设备时，就会有一定的男性尊严。而且，定期进行此类培训，您可以长达5厘米的长度增加。
使用真空吸尘器提高技术：
- 清洁灰尘和其他垃圾的真空吸尘器软管。
- 您需要以最小的力量开始练习。
- 阴茎被发送到软管的孔中，然后打开真空吸尘器。
- 如果疼痛，请停止训练。
- 训练时间为5到10分钟。
不幸的是，功率应该是什么，在任何地方都没有指示。根据更强性的代表，每个人必须确定有助于增加阴茎的最佳力量，不会损害身体。
但是，这种增加的方法引起了许多与生殖器损伤有关的疑问和恐惧。鉴于此，当其他选择耗尽自己时，可以对自己进行测试。
毫无疑问，通过手动校正，慢跑技术，道家技术和手淫，努力提高男性尊严。前提是男人每天都定期订婚。至于真空吸尘器，有很多评论，但没有增加的证据，因此最好优先考虑专用奶油。